五種打乒乓球最容易犯的錯(cuò)誤
發(fā)布日期：2017-03-07
一、乒乓球重心問題：業(yè)余打球，重心過高，1.70以上的業(yè)余球迷，這個(gè)問題是最普遍的。你可以去看一下隨便某一個(gè)國(guó)家隊(duì)隊(duì)員的比賽視頻，目測(cè)一下他們拉球時(shí)兩只腳的距離，再看看自己的。發(fā)現(xiàn)了吧？是不是差別很明顯？
二、實(shí)際上，拉球時(shí)重心太高影響是很明顯的，首先會(huì)導(dǎo)致你拉球不能拉前沖，拉出來的球都帶側(cè)旋；其次會(huì)影響你腰力的應(yīng)用，導(dǎo)致你拉球沒威力，總之會(huì)影響到你所有的動(dòng)作。如果你說站得太開腿打滑，那請(qǐng)去買一雙好的球鞋吧～！切記，腿要張大點(diǎn)！
三、乒乓球站位問題：業(yè)余圈，站位問題是比較復(fù)雜的。通常，直拍球友站位會(huì)太過近臺(tái)，因?yàn)檫@樣便于搓球和防守，也經(jīng)�？吹綐I(yè)余球友上步搓球后就忘了下來，當(dāng)他們想拉球的時(shí)候，步法又不夠好，所以導(dǎo)致他們側(cè)身會(huì)側(cè)得不夠開，整個(gè)拉球動(dòng)作也就很別扭了。
大家可以看國(guó)手乒乓球比賽，可能會(huì)驚訝他們側(cè)身位撲正手的命中率那么高，我告訴你，如果他們也站得太近的話，他們也會(huì)和你差不了多少。切記，太近的退后一點(diǎn)點(diǎn)，步法不好的更要退后一點(diǎn)點(diǎn)，有時(shí)間跑動(dòng)但質(zhì)量稍差，也好過連基本步法都跑不起來！切記，上前要比退后快得多！
四、乒乓球動(dòng)作問題：
第一，認(rèn)為大動(dòng)作引拍會(huì)更有力，所以什么球都大動(dòng)作引拍想一板結(jié)果對(duì)手。然而經(jīng)常因?yàn)橐倪^大而導(dǎo)致對(duì)不上點(diǎn)，發(fā)不上力，越發(fā)不上力，就越想發(fā)力，手臂肌肉就繃緊，結(jié)果就僵硬，導(dǎo)致惡性循環(huán)。乒乓球看似用手打球，其實(shí)有一半以上的力量來自于腰，所以正確動(dòng)作應(yīng)該是用腰引拍，腰手同時(shí)發(fā)力。
第二，認(rèn)為拉到球后應(yīng)該迅速還原，所以拉球后急于收力回拍，這與引拍過大也有關(guān)聯(lián)，因?yàn)榭傆X得時(shí)間不夠。迅速還原是沒錯(cuò)，但是我們還要知道，動(dòng)作充分才能打出高質(zhì)量的球。仔細(xì)看一下比賽吧！所有正手實(shí)力好的國(guó)手如王勵(lì)勤、馬龍，他們拉球時(shí)的動(dòng)作都相當(dāng)充分，拉球動(dòng)作完成時(shí)大臂高高的在上面。道理就在于：業(yè)余選手常常是用小臂或大臂來收力，而王勵(lì)勤他們利用生理結(jié)構(gòu)，拉完球大臂被帶動(dòng)到再也不能上升的方位，根本不用再花費(fèi)力氣去收力。因此顯出了拉球質(zhì)量的高低也就不足為奇了。
五、心態(tài)問題
看國(guó)手比賽，尤其是女子乒乓球比賽，你會(huì)看到他們你來我往好不熱鬧，為什么業(yè)余球友很少一個(gè)球能有7、8個(gè)來回的呢？這個(gè)是個(gè)很有趣的問題。原因有兩個(gè)。一，大家基本功不扎實(shí)，命中率不高，這個(gè)是很容易理解的。但我要強(qiáng)調(diào)的是第二點(diǎn)：大家打球時(shí)都想一板把對(duì)方解決。
進(jìn)攻的只想一拍把對(duì)方拉死打死，防御的只想一個(gè)加力推把對(duì)方推死，說來簡(jiǎn)單，其實(shí)大家打球一直在“搏殺”。大家想想是不是這樣呢？所以，奉勸大家平常打球時(shí)是要多注意一下命中率，注意連續(xù)性，這樣才能體會(huì)到乒乓球的樂趣，才有助于提高乒乓球技術(shù)。切記，給別人留余地就相當(dāng)于給自己留余地！
二、實(shí)際上，拉球時(shí)重心太高影響是很明顯的，首先會(huì)導(dǎo)致你拉球不能拉前沖，拉出來的球都帶側(cè)旋；其次會(huì)影響你腰力的應(yīng)用，導(dǎo)致你拉球沒威力，總之會(huì)影響到你所有的動(dòng)作。如果你說站得太開腿打滑，那請(qǐng)去買一雙好的球鞋吧～！切記，腿要張大點(diǎn)！
三、乒乓球站位問題：業(yè)余圈，站位問題是比較復(fù)雜的。通常，直拍球友站位會(huì)太過近臺(tái)，因?yàn)檫@樣便于搓球和防守，也經(jīng)�？吹綐I(yè)余球友上步搓球后就忘了下來，當(dāng)他們想拉球的時(shí)候，步法又不夠好，所以導(dǎo)致他們側(cè)身會(huì)側(cè)得不夠開，整個(gè)拉球動(dòng)作也就很別扭了。
大家可以看國(guó)手乒乓球比賽，可能會(huì)驚訝他們側(cè)身位撲正手的命中率那么高，我告訴你，如果他們也站得太近的話，他們也會(huì)和你差不了多少。切記，太近的退后一點(diǎn)點(diǎn)，步法不好的更要退后一點(diǎn)點(diǎn)，有時(shí)間跑動(dòng)但質(zhì)量稍差，也好過連基本步法都跑不起來！切記，上前要比退后快得多！
四、乒乓球動(dòng)作問題：
第一，認(rèn)為大動(dòng)作引拍會(huì)更有力，所以什么球都大動(dòng)作引拍想一板結(jié)果對(duì)手。然而經(jīng)常因?yàn)橐倪^大而導(dǎo)致對(duì)不上點(diǎn)，發(fā)不上力，越發(fā)不上力，就越想發(fā)力，手臂肌肉就繃緊，結(jié)果就僵硬，導(dǎo)致惡性循環(huán)。乒乓球看似用手打球，其實(shí)有一半以上的力量來自于腰，所以正確動(dòng)作應(yīng)該是用腰引拍，腰手同時(shí)發(fā)力。
第二，認(rèn)為拉到球后應(yīng)該迅速還原，所以拉球后急于收力回拍，這與引拍過大也有關(guān)聯(lián)，因?yàn)榭傆X得時(shí)間不夠。迅速還原是沒錯(cuò)，但是我們還要知道，動(dòng)作充分才能打出高質(zhì)量的球。仔細(xì)看一下比賽吧！所有正手實(shí)力好的國(guó)手如王勵(lì)勤、馬龍，他們拉球時(shí)的動(dòng)作都相當(dāng)充分，拉球動(dòng)作完成時(shí)大臂高高的在上面。道理就在于：業(yè)余選手常常是用小臂或大臂來收力，而王勵(lì)勤他們利用生理結(jié)構(gòu)，拉完球大臂被帶動(dòng)到再也不能上升的方位，根本不用再花費(fèi)力氣去收力。因此顯出了拉球質(zhì)量的高低也就不足為奇了。
五、心態(tài)問題
看國(guó)手比賽，尤其是女子乒乓球比賽，你會(huì)看到他們你來我往好不熱鬧，為什么業(yè)余球友很少一個(gè)球能有7、8個(gè)來回的呢？這個(gè)是個(gè)很有趣的問題。原因有兩個(gè)。一，大家基本功不扎實(shí)，命中率不高，這個(gè)是很容易理解的。但我要強(qiáng)調(diào)的是第二點(diǎn)：大家打球時(shí)都想一板把對(duì)方解決。
進(jìn)攻的只想一拍把對(duì)方拉死打死，防御的只想一個(gè)加力推把對(duì)方推死，說來簡(jiǎn)單，其實(shí)大家打球一直在“搏殺”。大家想想是不是這樣呢？所以，奉勸大家平常打球時(shí)是要多注意一下命中率，注意連續(xù)性，這樣才能體會(huì)到乒乓球的樂趣，才有助于提高乒乓球技術(shù)。切記，給別人留余地就相當(dāng)于給自己留余地！
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